上腕二頭筋の結果 ~ Jozpictsibhzw

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30/6/18 一定時間持続して力を入れるため、握力・手首・前腕の筋持久力の強化に効果的です。リストカールなどのダンベルを用いた筋トレでは、負荷をかけすぎたりフォームを間違えたりすることで、ケガを引き起こすリスクがあります。21/2/ 結論、前腕を鍛えて太くすることで男ら...